Baterya sa natulog nga headset

Ang usa ka sleeping headset usa ka himan nga gisul-ob sa ibabaw sa ulo aron ipatugtog ang mga tingog direkta sa dalunggan. Kini nga mga himan kasagarang gigamit sa iphone type mp3 player, apan mahimo usab nga mapalit isip stand-alone nga mga produkto. Usa ka pagtuon ang gipatik sa Journal of American Medical Association niadtong Nobyembre 2006 nga naghisgot kung unsa kadugay ang mga subject nga nagsul-ob og sleeping headset aron makatulog, kon sila makatulog nga mas paspas, makatulog sa tanan.

Ang pagtuon naghinapos nga walay correlation tali sa mga headset ug pagkakatulog nga mas paspas o mas sayon. Adunay daghang mga pagtuon nga nanggawas karon nga nahibal-an nga kini nga mga headset sa pagkatulog nagtanyag pipila ka mga benepisyo sama sa pagbabag sa kasaba sa kalikopan nga mahimong mosangput sa kalidad sa pagpaayo sa pagkatulog ug pagdugang kusog sa adlaw.

Adunay daw duha ka matang sa mga hilisgutan sumala niini nga pagtuon. Ang una nga grupo mao ang 24 ka mga tawo nga nakahimo sa pagsul-ob niini nga mga headset ug sa tinuod nakatulog uban kanila, ug ang ikaduha nga grupo gilangkuban sa 20 ka mga tawo nga dili makatulog sa headset sa.

Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga walay mahinungdanong kalainan sa edad, gender o BMI tali sa duha ka grupo. Ang komon lang sa duha ka grupo kay silang tanan adunay normal nga pandungog ug walay nagsul-ob og sleeping mask. Kini nagpasabot nga dili posible nga malampuson ka nga makagamit ug sleeping headset kung wala kay normal nga pandungog ug/o naggamit ka na og sleeping mask. Kung kini ang imong kaso, ayaw kawala sa paglaum tungod kay adunay daghang mga kapilian nga magamit sama sa paggamit sa mga kutson nga espesipiko alang sa soundproofing, white noise machine, earplugs, etc…

Daghang mga pagtuon usab ang gihimo bahin sa mga epekto sa kusog nga musika sa mga pattern sa pagkatulog. Ilang nakaplagan nga ang pagpatugtog ug musika sa tibuok gabii wala makapugong sa mga tawo nga makatulog; apan kini maoy hinungdan nga sila makamata 4 ka beses nga mas kanunay kay sa ilang naandan. Ug samtang ang kusog nga musika dili makapugong kanimo sa pagkatulog, kini makapahimo sa kalidad sa imong pagkatulog nga mas grabe pinaagi sa pagdugang sa mga siklo sa pagmata ug pagkunhod sa mga hugna sa pagkatulog. Kini nga pagkadaot sa kalidad sa pagkatulog mas dako kon maminaw sa mas kusog nga mga volume (80 decibels). Ang pagtuon nga gihimo nakahinapos nga ang pagpatugtog og musika mahimong makabalda sa imong abilidad sa pagbalik sa pagkatulog sa madali kung nahigmata sa usa ka yugto tungod kay kini nag-usab sa natural nga ritmo sa pagkatulog.

Kung sama ka nako ug giisip nimo ang imong kaugalingon nga kuryuso sa tanan nga mga bahin sa kinabuhi, tingali nahibulong ka kung unsang klase nga volume ang maisip nga luwas nga gamiton sa usa ka natulog nga headset. Aw ang tubag kay 80 decibels o ubos pa.

Ang 80 dB nga gidaghanon gikonsiderar na nga ubos mao nga walay rason nga adunay usa ka MP3 player sa bug-os nga blast sa diha nga ikaw naningkamot nga makatulog. Kung naa kay sleeping mask, girekomendar nga mugamit ug open-ear type nga headset para dali ra makabiyahe ang sound waves gikan sa kanal sa dalunggan paingon sa sulod nga dalunggan. Uban sa usa ka closed-ear nga matang sa headset, ang mga tingog gibabagan sa diha nga sila moabut sa dunggan nga pag-abli ug tungod kay walay paagi alang sa mga tingog sa pagsulod pinaagi sa eardrum, sila kinahanglan nga amplified aron alang kanimo; isip tigpaminaw; sa pagpaminaw kanila.

Ang katapusan nga butang nga gusto nakong hisgutan mao nga bisan pa nga kini nga mga headset dili makahimo sa pagkakatulog nga mas sayon ​​o mas paspas, kini nagtanyag sa uban nga mga benepisyo sama sa pagbabag sa kasaba sa kinaiyahan nga mahimong mosangpot sa kalidad sa pag-ayo sa pagkatulog ug dugang nga enerhiya sa maadlaw.

Siyempre kitang tanan nahibalo; o labing menos kita kinahanglan nga masayud; nga gikinahanglan ang duha sa tango nga nagpasabot nga tungod lang kay nagbutang ka ug headset ug nagpatugtog ug hilom nga musika, wala kini magpasabot nga ang imong asawa mobuhat sa samang butang. Mahimong nagpatugtog siya sa iyang paborito nga mga kanta nga kusog kutob sa iyang mahimo sa iyang telepono nga wala’y mga headphone nga mahimo’g imposible alang kaninyong duha ang pagkatulog nga adunay usa ka natulog nga headset gawas kung magkalainlain ang mga kwarto.

Ang punto mao kini:

Kung makatulog ka nga nagsul-ob og headset, walay ebidensya nga nag-ingon nga kini makapugong o makapahinabog insomnia o mga sakit sa pagkatulog. Ang importante nga hinumdoman dinhi, bisan pa, mao ang kamatuoran nga ang imong lawas mahimong magdugay sa pag-adjust kung sa kalit magsugod ka sa paggamit niini nga mga headset imbes nga mga earplug o mga tambal nga wala’y reseta. Kung aduna ka'y ​​mga problema sa pagkatulog, mas maayo nga magsugod sa gamay nga volume ug tan-awa kung unsa ang mahitabo. Walay duhaduha nga adunay daghang mga benepisyo sa paggamit sa usa ka sleeping headset ug kon gibuhat sa husto; bisan sa walay pagpatugtog og musika; mahimo gihapon nila nga ipasiugda ang himsog nga mga sumbanan sa pagkatulog pinaagi sa pagpugong sa kasaba sa palibot ug makabalda nga mga frequency.